Los beneficios de la lactancia

Los beneficios de la lactancia

0 a 6 meses
Artículo
Nov 20, 2015
3 min

Incluso antes de que tu bebé haga su grandiosa aparición, es posible que hayas notado cambios en tus senos, esto es debido a que tu cuerpo se está preparando para amamantar.

Comprender lo que significan estos cambios y cómo el acto de amamantar es benéfico para ti y para la salud de tu bebé es de vital importancia para muchas mujeres.

La leche materna tiene todo lo que tu pequeñito necesita para crecer saludable, y también tiene beneficios para ti.

Beneficios para el bebé

La leche materna es el alimento perfecto de la naturaleza para tu bebé. Este es el porqué:

  • La leche materna evoluciona conforme las necesidades nutricionales de tu bebé cambian. Durante los primeros 3 o 4 días, tus senos producen una leche amarilla espesa llamada calostro, o leche inicial. Está concentrada con anticuerpos y proteínas para proteger los intestinos de recién nacido de tu bebé y ofrece una especie de inmunización natural.
  • La leche materna cuenta naturalmente con las proporciones perfectas de proteínas, carbohidratos y grasas para satisfacer las necesidades energéticas de tu bebé.
  • La grasa contenida en la leche materna es rica en ácidos grasos omega, ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido araquidónico (ARA), que ayudan a fomentar el desarrollo saludable del cerebro y de los ojos durante los primeros años de vida.

Se digiere y absorbe fácilmente

  • Los cientos de nutrientes que se encuentran en la leche materna promueven el ambiente más saludable para el sistema digestivo de tu bebé.
  • A diferencia de las proteínas que se encuentran en la leche de vaca común, las proteínas de la leche materna son naturalmente ligeras y fáciles de digerir.

Ofrece protección

  • Ayuda a protegerlo contra la sensibilidad, la intolerancia a la proteína y las alergias alimentarias prematuras.
  • La leche materna contiene anticuerpos y otros componentes que ayudan a reducir el riesgo de infección, como por ejemplo, infecciones del oído y neumonía.
  • Las bacterias saludables (bifidobacterias y lactobacilos), llamadas probióticos, que se encuentran en la leche materna tienen una influencia positiva en la función digestiva y en el soporte inmunitario.

Beneficios para mamá

La lactancia también es buena para la salud. Este es el porqué:

Disminuye los riesgos futuros para la salud

  • Menor riesgo de padecer diabetes de tipo 2, cáncer de mama y cáncer de ovario más adelante. Las hormonas de la lactancia, como la oxitocina, reducen el tiempo de recuperación
  • El acto de amamantar provoca la liberación de oxitocina, que ayuda a que el útero se contraiga y vuelva al tamaño que tenía antes del embarazo en menos tiempo.
  • También produce una mejor coagulación sanguínea, que reduce la cantidad de sangrado inicial posparto después del alumbramiento.

Fomenta la reducción de estrés y tiene un efecto calmante

  • Las hormonas estimuladas por el contacto físico con tu bebé y la producción de leche materna te ayudan a relajarte y a sentirte más calmada.
  • Este potenciador de estado de ánimo positivo se ha vinculado con un menor riesgo de depresión posparto.

Te ayuda a establecer vínculos afectivos con tu bebé y a descifrar sus señales

  • Escapen juntos del ajetreo
  • Relájate con tu bebé y observa cómo se comunica
  • El contacto piel con piel y el contacto directo con los ojos brinda una cercanía única. Es económico, práctico y es producto de la naturaleza

Requiere poco o ningún equipo.

  • Se puede realizar casi en cualquier lugar y a cualquier hora

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