32 semanas de embarazo

Estás terminando el octavo mes de gestación y tu bebé está prácticamente listo para llegar al mundo. En las 32 semanas de embarazo sucede algo hermoso: podemos considerar que tu hijo ya se encuentra protegido neurológicamente. ¡Esto es maravilloso! En Mom and Me te contaremos qué más sucede.

Desarrollo del bebé en las 32 semanas de embarazo

El bebé continúa su proceso de desarrollo completo, ganando peso y creciendo, mientras que tú notarás que las molestias se incrementan por el aumento de peso y el tamaño que poco a poco va teniendo la barriga.

Sin duda estás en la semana donde aumenta rápidamente de peso, aproximadamente está en 1.800 gramos y mide 42 centímetros. Su aspecto es muy similar al que tendrá cuando nazca, tiene sus pestañas y cejas ya visibles. Si no te has hecho ecografía 4D, es el momento de hacerla.

Sus huesos están casi 100% terminados y las uñas ya puedes verlas en sus pequeños dedos. Las glándulas suprarrenales son grandes por el momento secretando hormonas similares a los esteroides, incluyendo cortisol (cortisona natural).

El cortisol desempeña un papel importante, no sólo para ayudar a inducir el parto cuando llegue el momento, sino que también contribuye a la maduración de órganos como los pulmones. Después del nacimiento, sus glándulas suprarrenales disminuirán y tendrán un tamaño proporcional al tamaño de tu bebé.

Los movimientos fetales te permiten identificar cómo se está acomodado tu bebé en el vientre, lo más seguro es que responda con golpecitos al comando de las voces que escucha o de la música que le gusta. Incluso se mueve más cuando estás de buen humor.

¿Cómo te sientes?

¿Has descubierto que tu sistema digestivo funciona más lento últimamente? ¡Una vez más, puedes agradecer a tus hormonas! Cuando llegas a las 32 semanas de embarazo, te sentirás más cansada de lo normal y querrás estar sentada o acostada la mayor parte del tiempo.

Otras molestias que puedes tener son:  

• Dolor de espalda.
• Pesadez en las piernas, aparición de varices y calambres principalmente en las noches.
• Hinchazón en pies, piernas y manos.
• Aumento en las ganas de orinar.
• Estreñimiento y hemorroides.
• Acidez, ardor estomacal y reflujo.
• Manchas en la cara.
• Sangrado en las encías.
• Secreción de calostro como parte del inicio de la lactancia materna. No te asustes si no sucede porque no lo experimentan todas las mamás.

Nutrición

La delicada piel de tu bebé será puesta a prueba durante y después del nacimiento, ya que no estará más protegida por el líquido amniótico. Debes alimentarte adecuadamente porque cuando le des pecho, él obtendrá de ti todos los nutrientes que su piel necesitan. A menos que tengas una alergia alimentaria actual, no hay necesidad de evitar tener una dieta sana.

Para el estreñimiento y las hemorroides, puedes ayudarle a tus intestinos a funcionar mejor y mejora tu sensación general de bienestar comiendo frutas secas, nueces, granos enteros y otros alimentos ricos en fibra. ¡El final está a la vista! De ahora en adelante puede haber una revisión prenatal cada dos semanas. Esto ayuda a asegurar que todo esté exactamente como debería estar con tu pequeño.

El bebé retiene 200 mg al día de calcio aproximadamente debido a que se produce el mayor desarrollo óseo. Por este motivo, es importante que incluyas alimentos que lo contengan en alto porcentaje. Adicional el brócoli, la coliflor o los productos lácteos son los más recomendables para incluir y seguir una alimentación saludable en las 32 semanas de embarazo.

Consejos

Es momento de iniciar el masaje perineal. Su objetivo principal es que la zona del periné gane elasticidad, para evitar posibles desgarros en el momento del parto. Preferiblemente utiliza aceite natural de almendras dulces o rosa mosqueta y seguir las indicaciones del ginecólogo.

¿Te salieron estrías? Tranquila, es normal en el periodo de gestación y aún más en esta semana cuando tu bebé crece más aceleradamente para nacer pronto. Mantén tu piel hidratada aplicándote una buena crema para prevenir que salgan más y después del parto sigue haciendo la misma tarea.

¿Pensando en qué empacar para llevar al hospital o a la clínica de partos?  No olvides incluir notas escritas sobre la lactancia.  Escribir tus intenciones de dar pecho ayudará al personal del hospital a entender tus deseos y a ofrecerte el apoyo que necesitas.

Estás a pocas semanas de conocer a tu bebé, sabemos que no ha sido fácil y el cansancio se apodera de tu rutina, pero es el último esfuerzo para que tu hijo nazca fuerte y tú puedas disfrutar cada momento a su lado.