Comer a la fuerza, ¿práctica adecuada?
Debes limpiar tu plato...
No te puedes levantar de la mesa hasta que termines...
No hay postre, sino te comes toda la comida...
Estas frases suelen ser comunes durante los tiempos de comida de los niños (as) mayores de un año, pero, ¿son aconsejables?
Durante los últimos años y a raíz de la epidemia internacional de obesidad en la población infantil, se han estudiado este tipo de prácticas sobre la habilidad de los niños y niñas de autorregular la cantidad de energía (calorías) consumidas. En otras palabras, acostumbrar a un niño a "limpiar su plato", podría moldear de forma negativa la cantidad de alimentos que consume usualmente y promover los excesos.
En la mayoría de los casos, estos controles son impuestos por los padres, al preocuparse por un pobre consumo de alimentos en sus hijos, sin embargo, es adecuado aclarar, que cuando no existan problemas de bajo peso o similares, se debe respetar las señales de hambre y saciedad, sobretodo en la edad preescolar, cuando el ritmo de crecimiento disminuye y también el apetito.
Aunque parezca que el consumo de alimentos es muy bajo en un solo tiempo de comida, puede ser suficiente a lo largo del día.
Si existe una reducción repentina del apetito, pérdida de peso o infección, se recomienda consultar con el pediatra y/o nutricionista sobre cómo proceder y evitar enfrentamientos con el niño (a), que podrían provocar estrés o prácticas poco saludables para el futuro.
-
1 -
1
-
1
-
2
-
1
Artículos relacionados
Mi bebé no come, ¿qué puedo hacer?
Tu bebé tiene la edad para sentarse en la mesa y formar parte de las comidas familiares, pero se rehúsa a comer y se limita a dos o tres alimentos diariamente.
2 min de lectura
¿Mito o realidad? Descubre todo sobre la alimentación de tu pequeño
Una amiga dice una cosa, mi mamá otra y yo quedo con más dudas que antes. ¿Qué hago para saber si estoy alimentando bien a mi hijo?
3 min de lectura
Alimentos que contienen lactosa
Identificar los alimentos que contienen lactosa te ayudará a diferenciarlos y controlar su consumo en caso de que tu bebé presente síntomas.
2 min de lectura
Consumo de pescado en la infancia
El pescado es un alimento nutricionalmente valioso, ya que aporta proteína de buena calidad, grasas saludables, hierro, vitaminas y minerales a la dieta.
2 min de lectura
¿Se te han acabado las ideas? Te ayudamos con algunas sugerencias de menús.
-
1 min de lectura
Cómo enseñar buenos hábitos alimentarios a los niños
La familia es un factor clave para la buena alimentación de los pequeños de la casa.
4 min de lectura
Tips para eventos de niños con restricciones alimentarias
La alimentación de un niño con alguna restricción, por ejemplo, en el caso de enfermedad celiaca, alergias o intolerancias, es un reto día con día, pero en ocasiones especiales (cumpleaños, navidad
2 min de lectura
Enseñando colores con alimentos
A partir de los 6 meses de vida, el bebé comienza a recibir alimentos sólidos como complemento de la leche materna.
2 min de lectura
Medidas que puedes tomar para frenar la conducta melindrosa
Hay dos factores que podrían contribuir a que tu niño sea melindroso para comer: su ambiente y, obviamente, su comida. ¡Hay muchas cosas que puedes hacer!
3 min de lectura
Grasas que se deben limitar en la alimentación
Al igual que en el caso de los adultos, existen algunos alimentos, que si bien no tienen porque eliminarse por completo de la dieta, deben limitarse durante la niñez.
2 min de lectura
Qué es el zinc
Los minerales o microelementos, son sustancias que provienen de la tierra y las mismas desempeñan un importante papel en el buen funcionamiento tanto físico como mental del organismo.
3 min de lectura
Importancia del hierro en la dieta
¿Sabías qué la reserva de hierro de tu bebé se agotan desde los 6 meses? Descubre como complementar la absorción de este nutriente en su dieta.
2 min de lectura
Manipulación por parte del niño a la hora de la alimentación
En muchas ocasiones, los niños pueden incurrir en comportamientos manipuladores para lograr resultados, objetos o comidas deseadas.
2 min de lectura
A muchos niños les da miedo probar nuevos alimentos
-
1 min de lectura
Porciones adecuadas para una alimentación sana de niños entre 1 a 7 años
Una alimentación sana es aquella que le permite al niño crecer, desarrollarse y realizar sus actividades óptimamente.
2 min de lectura
Alimentos que podrían causar alergia a mi bebé
Actualmente, las investigaciones científicas apoyan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad, como factor protector contra el desarrollo de alergias a alimentos distintos a la leche
2 min de lectura
Las señales de satisfacción y hambre de tu niño pequeño
-
2 min de lectura
Importancia del consumo de leguminosas en los niños
Las leguminosas, son un grupo de alimentos realmente valioso para la dieta de todos los centroamericanos.
2 min de lectura
¿Cómo sé si mi bebé sufre anemia?
Estoy angustiada, mi bebé ya no tiene tanto apetito, está decaído y.... ¡hasta lo veo un poco pálido! ¿Tendrá anemia?
2 min de lectura
