Arepas con ASCENDA®
Prepara unas arepas esponjosas y saludables con el complemento alimenticio ASCENDA®. Listas en 10 minutos y perfectas para un desayuno lleno de energía.
Ingredientes
- 1 banano maduro
- 1/3 taza de leche
- 1 huevo batido
- 3/4 taza de harina de avena
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 1 pizca de sal
- 11 cucharas medidoras del complemento alimenticio ASCENDA® de Nestlé®
Paso a paso
-
Mezclar la harina de avena, la sal, el polvo de hornear y ASCENDA® en un tazón.
-
Licuar la leche y el banano hasta formar una compota. En un recipiente aparte, batir el huevo.
-
Incorporar los ingredientes secos y húmedos hasta obtener una mezcla homogénea.
-
Calentar una sartén y verter porciones de la mezcla, formando las arepas. Cocinar por ambos lados hasta dorar.
-
Servir acompañadas de frutas frescas.
Producto usado
Tip número 1
Agrega una pizca de canela a la mezcla para dar un toque de sabor extra.
Tip número 2
Si prefieres una textura más suave, añade un poco más de leche a la mezcla.
Tip número 3
Acompaña las arepas con una fuente de proteínas como queso o yogurt griego para hacer el desayuno más completo.
NUTRI DATO del banano:
Un banano pequeño (de 100 g) aporta aproximadamente 10 % de la recomendación dietética diaria de potasio, según valores de referencia de CODEX Alimentarius. El potasio es un mineral que participa en la contracción de nuestros músculos.
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